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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬 芳气味的
蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔 
肝。 另外， 
俗语称“春
日 吃春芽 ” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。